Cuando compartimos la vida con otra alma todo lo que hacemos repercute en su bienestar, para bien o Con El Fin De mal. Quieres que tu pareja mejore?

No debemos Canjear a nuestro acontecer querido, No obstante si ayudarle a que sea mejor ser. (iStock)

El amor no consiste en cambiar a la pareja con el fin de que se acople a lo que nos agrada, sino en querer a el companero igual igual que es, pero cuando compartimos nuestra vida con otra cristiano todo lo que hacemos repercute en su bienestar, de bien o para mal. Y no ha transpirado seri­a algo que deberiamos considerar.

Como han mostrado diversos estudios psicologicos, las relaciones felices hacen que mejore la salud mental y fisica de ambas zonas y no ha transpirado, no obstante, las relaciones infelices deben el proposito opuesto seri­a preferible estar solo que mal acompanado.

En modelos manos esta auxiliar a nuestra pareja a sentirse preferiblemente asi­ como existe una conjunto de estrategias psicologicas que, Conforme explica el doctor Ronald E. Riggio en Psychology Today, nos ayudaran a igual fin.

1. Proposito Pigmalion

El proposito Pigmalion o profecia autocumplida se refiere a la prediccion que, la ocasion oportunidad hecha, seri­a en si misma la causa de que se efectue verdad. En psicologia ypedagogia se ha estudiado ampliamente cuando una sujeto cree firmemente en que una diferente puede lograr algo las acciones derivadas de este planteamiento acaban repercutiendorealmente en el beneficio de esa una diferente persona.

En 1968 el monitor Robert Rosenthal, catedratico de Psicologia de la Univer d sobre Harvard, realizo un controvertido analisis de el que catalogo al azar a los alumnos de un colegio igual que estudiantes de genial probable o como estudiantes sobre escaso potencial. A las nuevos profesores de las chicos se les comunico cual era la puntuacion de cada escuelero, ocultandoles que estaban formando matchbox inscribirse pieza de un experimento.

El resultado fue que los estudiantes clasificadoscomo sobre gigantesco potencial consiguieron excesivamente excelentes resultados academicos, mientras que los catalogados como de escaso capacidad consiguieron pobres objetivos, independientemente de las calificaciones reales que habian recibido anteriormente.

La pareja nunca es un alumno, sin embargo el efecto Pigmalion funciona sobre la misma manera. Si creemos sobre verdad que nuestro companero seri­a capaz sobre hacer esas cosas por las que se esta esforzando, desplazandolo hacia el pelo somos aptos sobre verbalizar esto, le ayudaremos a conseguir las fines.

2. Reformulacion cognitiva

La reformulacion cognitiva resulta una estrategia psicologica que radica en identificar pensamientos negativos (que son generalmente irracionales asi­ como automaticos)para verlos de otro estilo. Fue uno de los fundadores de las terapias cognitivas, el doctor estadounidense Aaron Temkin Beck, quien mas contribuyo a la definicion de esta tecnica en las anos 60 asi­ como hoy en dia sigue siendo la de las estrategias mas usadas por las psicologos.

En caso de que tu pareja tiene un impedimento o se siente preocupada por alguna cosa, trata de ofrecerla formas alternativas sobre ver las cosas. Basicamente, tienes que procurar de que mire la zona optimista sobre lo que esta pasando y no solo la negacion o, al menos, lograr relativizar lo que esta pasando.

3. Soporte social conveniente

Si la pareja esta pasando por un mal segundo desplazandolo hacia el pelo nos esforzamos por apoyarle estaremos ayudandolaasuperar las dificultades. Parece una obviedad, pero el apoyo social es un pensamiento relativamente nuevo en cuanto a su trato con el estres desplazandolo hacia el pelo la salubridad en general.

La clave con el fin de que el asiento social sea efectivo, explica Riggio, es que este sea real, por consiguiente, pero En muchas ocasiones nunca seamos conscientes, con la pareja tendemos a utilizar bastante elapoyo social negativo,que no hace mas que empeorar las cosas entarios como “ya te lo dije”, “deberias haberme hecho caso” o “como se te ocurre”, podri?n realizarse falto penosa intencion, sin embargo no ayudan.

Para que nuestro auxilio sea real tenemos que escuchar primero de aconsejar. Si tu pareja goza de un contratiempo lo mas probable podri­a ser quiera que le escuches y no ha transpirado le entiendas, no que la des lecciones. En caso de que necesitari? una cosa concreto Con El Fin De solventar sus tribulaciones, haz lo que te pida, y no ha transpirado En caso de que, pregunta asi­ como ten la postura solicita.

4. Audicion empatica

Al intentar sobre asistir a la alma a la que queremos muchas veces acabamos sobreactuando. Poseemos tendencia a dar consejos antes siquiera de asimilar por lo que esta pasando la otra humano. Lo primero que Hemos efectuar de apoyar a nuestra pareja es escuchar sus preocupaciones, ocuparse de entender las emociones y establecer que estamos a su ala.

Si conseguimos que nuestra pareja sienta que esta siendo entendida, se sentira preferible, tendra menor estres desplazandolo hacia el pelo ganaraseguridad. Para ello seri­a importante trabajar la empatia, esto es, por demasiado que le demos vueltas al valor sobre moda, procurar de sentir lo que la otra humano esta sintiendo.

cinco. Consideracion optimista incondicional

El psicologo estadounidense Carlos Rogers –considerado el fundador, junto a Abraham Maslow del planteamiento humanista de la disciplina– se referia a la “consideracion optimista incondicional” como un requerimiento indispensable sobre la ejercicio clinica. En su valoracion, el psicologo debia asentir sin condiciones lo que pensaba su usuario, Con El Fin De causar de este modo un clima disponible sobre amenazas en donde pudiera expresarse libremente.

En cierta modo todo el mundo actuamos igual que psicologos de nuestros seres queridos y no ha transpirado si queremos ayudarles de verdad debemos apoyarles y aceptarles independientemente de lo que hayan hecho, experimentado o expresado. Lo cual no seri­a facil, pues, logicamente, no nos va a deleitar al completo lo que haga la pareja, No obstante En Caso De Que deseamos ayudarle en un momento trabajoso Hemos dejar los reproches Con El Fin De mas delante ylimitarnos a permanecer alli, ofreciendo consuelo desplazandolo hacia el pelo apoyo.